运动消耗计算器
根据体重、运动类型与时长，估算卡路里消耗。
使用方法
- 输入体重、选择运动类型与时长
- 点击“计算”查看估算消耗
- MET 值按常见强度设定，实际因人而异
常见问题
为什么不同人消耗不同？
消耗与体重正相关，体重越大同等运动消耗越多；年龄、体能也有影响。
只靠运动能减肥吗？
运动加饮食控制效果最好；饮食占热量缺口的大头，运动主要提升健康与消耗上限。
根据体重、运动类型与时长，估算卡路里消耗。
消耗与体重正相关，体重越大同等运动消耗越多；年龄、体能也有影响。
运动加饮食控制效果最好；饮食占热量缺口的大头，运动主要提升健康与消耗上限。